춤을 추고 있는 지금, 여기에 충실하라! 미움받을 용기.

오늘 소개할 책은 2016년에 읽었던 책으로 사회생활이 처음이었던 나는 착한 사람 콤플렉스에 걸린 줄도 모르고 선배나 다른 사람의 부탁을 좀처럼 거절하지 못했고, 그것이 부탁하는 자들의 편함과 휴식시간을 보장해 주는 수단일 뿐임을 인지하지 못한 채 묵묵히 그들의 일을 도와주고 있었고, 그로 인해 내 정신세계는 계속해서 피폐해져만 가고 있었다.

 

회사에 들어오기 전에는 단지 친하고 마음 맞는 사람들과의 관계를 선택적으로만 하고 있었을 뿐이었는데, 회사에서는 쓰레기 같은 인간들과도 어쩔 수 없이 한 공간에서 함께 일해야 하는 환경이었고, 때로는 그들의 높은 지위와 훅 불면 날아가버릴 것 같은 볼품없는 친분이라는 이름을 앞세워 나의 능력만 쏙 빼먹으려는 사람들을 두루두루 만나게 되면서, 결국 번아웃을 경험할 수밖에 없었다.

 

그런 나는 이렇게 살다가는 일과 가정 모두 잃을 것 같다는 불안감에 자녀들과 더욱 돈독한 시간을 보내며 보다 가정에 충실하고, 스스로에게 안식년을 주겠다는 목표를 가지고 육아휴직을 선택하게 되었는데, 그렇게 길을 잃고 방황하고 있던 나에게 "춤을 추고 있는 지금, 여기에 충실하라!"는 가르침을 주었던 "기시미 이치로의 미움받은 용기".

 

오늘은 이 책에 대해 이야기 해보려고 합니다.

 

북적북적, 미움받을 용기(기시미 이치로)

 

 

책표지(Book Cover) from 교보문고

 

미움받을 용기(개정판)
기시미 이치로 저 | 인플루엔셜 | 2022년 12월 28일

미움받을 용기(개정판)

 

 

내용(요약)

< 행동의 목표 >

1. 자립할 것

2. 사회와 조화를 이루며 살아갈 것

 

< 위의 행동을 뒷받침하는 심리적 목표 >

1. 내게는 능력이 있다는 의식을 가질 것

2. 사람들은 내 친구라는 의식을 가질 것

 

< 키워드 >

자기신뢰 : 나는 공동체에 유익하다.

타자신뢰

타자공헌 : 나는 누군가에게 도움이 된다.(눈에 띄지 않아도 상관없다.)

 

나의 공헌이 도움이 되는지 아닌지에 대한 판단은 나의 과제가 아니라 타인의 과제이다. 

'나는 누군가에게 도움이 된다'는 주관적인 감각. 곧, 공헌감(= 행복)을 가지면 그것으로 족한 것이다.(인정받기를 원해서는 안된다.)

 

춤을 추고 있는 '지금, 여기에' 충실하면 그걸로 충분하다.
지금 여기에 스포트라이트를 비추면 과거도, 미래도 보이지 않게 된다. 
인생의 의미는 내가 나 자신에게 주는 것이다.

 

세계란 다른 누군가가 바꿔주는 것이 아니라 오로지 나의 힘으로만 바꿀 수 있다.

 

 

변함으로 생기는 '불안'을 선택할 것인가, 변하지 않아서 따른 '불만'을 선택할 것인가?

→ 지금의 생활 방식을 버리겠다고 결심하라!!!

 

"만약 ~ 였다면"이라고 하는 가능성 속에서 사는 동안에는 절대 변할 수 없다. 

변하지 않을 핑계를 대고 있는 것뿐이다.!

→  지금까지의 인생에서 무슨 일이 일어났었는가는 앞으로의 인생에는 아무런 영향도 없다'라는 뜻(인생은 지금, 여기!!)

 

ex) 적면공포증(얼굴이 빨개지는 공포증)을 앓고 있던 여학생의 사례

맘에 드는 남자에게 고백하고 싶은 마음 VS 고백했다간 차일지도 모른다는 마음

이 여학생에게 적면공포증이란 : 남자에게 고백하지 않아도 되고, 고백하지 않은 이유로 내세울 수도 있고, 이렇듯 스스로를 납득시킬 수 있는 핑곗거리가 된다. 

 

왜 단점에만 집중하며 스스로 좋아하지 않게 되었는가? 

→ 남에게 미움을 사고, 인간관계 속에서 상처받는 것을 지나지게 두려워하기 때문

→ 인간관계에서 상처받지 않는 것은 불가능하다. 모든 고민은 인간관계에서 시작한다.!!!

 

 

다짐하기

1. 다른 사람에게 미움을 받을까 봐 그들의 부탁을 제대로 거절하지 못하고, 인간관계 속에서 상처받는 것을 지나치게 두려워했던 나, 조금 더 용기를 내어 진심으로 그들의 부탁을 거절해 보자, 부탁하는 사람이 오히려 더 정중하고 미안해해야 하는 것 아닌가? 

 

2. 인간관계에서는 크든 작든 상처를 주고받게 되어있다. 나도 상처받는데 조금 상처 준들 어떠한가. 다른 사람이 부탁한 일을 처리하면서 스트레스를 받느니, 조금 마음이 따끔하더라도 나의 마음에 더욱 충실하자.

 

3. 남들에게 잘 보이기 위해서 일하지 말자, 스스로를 믿고 존중하며(자기 신뢰), 다른 사람의 눈을 의식해서 하는 선한 행동이 아닌 나의 기쁨을 위한 선한 행동들을 하여 공헌감과 행복을 느끼는 내가 되어가자!!

 

 

독서노트(이미지)

미움받을 용기(독서노트)